منتدى عشاق الغرام
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


منتدى عشاق الغرام
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اطعمه لصحتك سيدتي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميره القدس
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
avatar

انثى العمر : 29
السرطان الثعبان
عدد الرسائل : 1385
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
نقاط : 8897
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: اطعمه لصحتك سيدتي   الخميس أغسطس 27, 2009 12:53 am

وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية:


1. الحبوب: فهي تقوي القلب.
2. البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمض الفوليك.
3. الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر.
4. بذور الكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية.
6. فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.
7. المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.
8. البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.
9. الزبادي ومنتجات الألبان: فهي مصادر قوية للكالسيوم.
10. السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميره القدس
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
avatar

انثى العمر : 29
السرطان الثعبان
عدد الرسائل : 1385
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
نقاط : 8897
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: اطعمه لصحتك سيدتي   الأربعاء ديسمبر 30, 2009 4:08 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيال هاني
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
*&*(عاشق عشاق الغرام)*&*
avatar

ذكر العمر : 35
الدلو الكلب
عدد الرسائل : 1495
العمل/الترفيه : البحر
المزاج : عايز انتحر بس خايف اموت
الأوسمه :
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 22/10/2009
نقاط : 9016
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: اطعمه لصحتك سيدتي   الأربعاء ديسمبر 30, 2009 5:55 am

تسلم ايدك يا اميرة

و بارك الله فيكي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمه لصحتك سيدتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق الغرام :: عالم الاسرة والطفل :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: